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Você consegue controlar seus PENSAMENTOS? / Psicóloga Gabriela Medeiros - Arapongas - PR
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Gabriela Medeiros

Você consegue controlar seus PENSAMENTOS?

De cara você pode pensar que essa frase não faz sentido ou que é complexo demais pensar nisso, mas não é!

Você consegue controlar seus PENSAMENTOS?



As vezes as pessoas estão tão preocupadas com a vida alheia, com amigos no facebook, com fotos bem elaboradas que não percebem que seus próprios pensamentos é que contribuem para suas atitudes.


Pensar deeeeeemaissss atrapalha, agir por impulso e sem pensar também não é nada bom, é preciso encontrar o equilíbrio.


Como é que se aprende a lidar com os pensamentos?




Algo importante para analisar é:


Você acha que seus pensamentos estão te prejudicando ou te ajudando?


Você consegue controlar seus pensamentos ou eles tomam conta?


Se está prejudicando, como é possível controla-los?


Então vamos lá, um exemplo do cotidiano.. você me diz que está tentando tirar carteira de motorista, já reprovou três vezes e não sabe mais o que fazer, e seu primeiro pensamento é "EU NÃO CONSIGO FAZER ISSO!"


Bom, só aí você já caiu na sua própria cilada, o "não". Esse pensamento negativo já faz com que sua vontade de mudar isso caia pelo menos para 50%, além dos outros tantos pensamentos que surgem com esse.


O primeiro passo é perceber que está fazendo isso, o segundo é se questionar quais barreiras você está colocando e que impede você de passar no teste e então colocar em prática! E pensar: "Eu consigo sim, tantas pessoas conseguem, não é?"


Quando os pensamentos estão muito fortes e claro que envolvem as emoções, fica mais difícil e caso sozinha você não consiga perceber, procure a ajuda de um psicólogo, assim poderá superar muitos obstáculos em estão em sua vida!



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